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血虚,气虚体质如何调养身体
补充说明：血虚,气虚体质如何调养身体
2018-11-01 02:13
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精选回答(2)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
血虚、气虚体质的患者调养身体，可以通过饮食调理、生活调理、中药调理等方法进行改善。
1、饮食调理
血虚通常是指体内血液亏虚，无法维持人体正常的生理活动，气虚是指人体内的元气不足，患者可以适当进食补气血的食物，如桂圆、羊肉、桑葚等，有助于调理体质。气虚通常是指患者元气不足，使身体的推动、温煦、防御、固摄和气化功能减退，患者可以适当进食补气的食物，如山药、大枣、鸡肉、牛肉等，有助于改善气虚的症状。
2、生活调理
患者在日常生活中还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，改善血虚、气虚的情况。患者还要注意休息，避免过度劳累，熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于改善体质。
3、中药调理
患者可以在医生指导下服用中药进行调理，如当归、白术、枸杞子、龙眼肉等，具有补气血、温阳补肾等功效，有助于改善血虚、气虚的情况。
除上述措施外，患者还可以通过针灸等方式调理身体，同时需要注意保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-22 07:57
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姚学华 副主任医师 龙口市城市社区卫生服务中心
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
提问
音乐。不同体质的人对音乐有不同的选择。气虚体质的人常能听到一些振奋人心、振奋人心的音乐。而湿热体质、阴虚内热的人可以听一些小夜曲、摇篮曲等音乐，让人感觉很舒服，不会那么干燥。这就是所谓的音乐养生法。音乐。不同体质的人对音乐有不同的选择。气虚体质的人常能听到一些振奋人心、振奋人心的音乐。而湿热体质、阴虚内热的人可以听一些小夜曲、摇篮曲等音乐，让人感觉很舒服，不会那么干燥。这就是所谓的音乐养生法。
2018-11-01 02:32
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医生回答(1)
童欢 主治医师 三甲
提问
气虚体质最怕季节变换，最怕气温的突然升降，最怕环境的变化。因此，严寒、酷暑、风雨交加，首当其冲的疾病往往是身体上的不足。太阳也有变化，如寒冬至，应该是气虚阳虚的人们更难过的时候。气虚体质是体质比较娇嫩，不太累，不太着急，生了宝贵的生命。气虚体质的人无法承受沉重的生活压力和生活压力。
2018-11-01 02:28
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中医名词。指体内阴血亏损的病理现象。可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。由于气与血有密切关系，故血虚每易引起气虚，而气虚不能化生血液，又为形成血虚的一个因素。血虚主症为面色萎黄.眩晕.心悸.失眠.脉虚细等。 血虚：是血液失常的一种表现，是指血液生成不足或血的濡养功能减退的一种病理状态。
症状起因：一、失血过多：因外伤失血过多、月经过多，或其它慢性失血皆可造成血虚证。由于出血过多，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。二、饮食不节：暴饮暴食，饥饱不调，嗜食偏食，营养不良等原因，均可导致脾胃损伤，不能化生水谷精微，气血来源不足，而导致血虚。三、慢性消耗：劳作过度、大病、久病消耗精气，或大汗、呕吐下利等耗伤阳气阴液;劳力过度易耗伤气血，久之则气虚血亏;劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。
常见检查： 尿常规 红细胞沉率 腹部平片 蛇毒因子溶血试验 微量补体溶血敏感试验
就诊科室：中医
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