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山竹可以吃吗？
补充说明：山竹可以吃吗？
2021-11-06 22:27
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
山竹通常是可以吃的，但应注意避免过量食用。
山竹是一种比较常见的水果，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维以及多种微量元素，适量食用可以为身体补充所需的营养物质，同时还可以促进胃肠道蠕动，有助于维持身体健康。而且山竹的口感较好，可以直接生吃，也可以制成果脯，具有一定的营养价值，适量食用对身体有一定的好处，所以山竹通常是可以吃的。
但应注意避免过量食用山竹，以免加重胃肠道的负担，引起腹痛、腹泻、恶心等不适症状。而且山竹中还含有一定的糖分，过量食用还可能会导致血糖升高，严重时甚至会引起糖尿病。此外，山竹还具有一定的刺激性，过量食用还可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状，所以应注意避免过量食用。
平时应注意保持健康的饮食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，但应注意避免食用生冷、辛辣刺激性的食物，以免引起不良反应。
2022-09-13 23:11
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