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怎样把胳膊变细
补充说明：怎样把胳膊变细
2018-11-20 20:15
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陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
一般可以通过运动、控制饮食等方法把胳膊变细。
1、运动
适当做一些有氧运动，如跑步、游泳、爬山等，可以消耗身体的热量，从而减少脂肪，达到减肥的目的，胳膊也会逐渐变细。
2、控制饮食
饮食方面要注意清淡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，可以补充身体所需的营养，还可以多吃一些粗粮，如玉米、红薯等，可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入，从而达到减肥的目的，胳膊也会逐渐变细。
除了以上方法外，还可以通过手术的方式来把胳膊变细。在日常生活中，要注意养成良好的生活习惯，避免熬夜，以免影响身体的新陈代谢。
2023-07-22 06:17
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
一般的情况下，上肢的粗细，主要是由于运动，导致肌肉比较发达导致，以及本身的生活条件，以及遗传因素有一定的关系。可以通过减肥的方法，这样可以达到瘦的目的，平时避免劳累，注意休息。一般的情况下如果不是很明显可以不用处理。正常补充营养即可。
2018-11-20 20:26
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