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喝什么能淡化色斑？
补充说明：喝什么能淡化色斑？
2021-11-24 16:13
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刘洪君 主任医师 沈阳市第七人民医院 三甲
擅长：2008年毕业于哈尔滨医科大学，专业擅长银屑病，大疱性皮肤病以及一些血管炎，结缔组织疾病等，曾在国家级及核心期刊发表论文10余篇。
提问
可以用黑枸杞泡水，黑枸杞具有活血化瘀，淡化黑色素，安眠美容，清除体内垃圾的作用 。平时多吃富含维生素C和维生素a的食物，如西红柿、柑橘、柠檬、胡萝卜等，起到美白补水的效果。尽量避免日晒，多喝水促进新陈代谢。
2022-09-13 23:44
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
