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怎样延缓皮肤松弛？
补充说明：怎样延缓皮肤松弛？
2021-11-25 16:44
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刘洪君 主任医师 沈阳市第七人民医院 三甲
擅长：2008年毕业于哈尔滨医科大学，专业擅长银屑病，大疱性皮肤病以及一些血管炎，结缔组织疾病等，曾在国家级及核心期刊发表论文10余篇。
提问
影响皮肤衰老的因素是多方面的，保养皮肤，延缓衰老也需要从多方面入手 。日常生活中注意1.按时休息，保证充足睡眠；2.饮食均衡，营养全面，多吃些新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮，多喝水，避免辛辣刺激食物和油腻食物；3.适当的补充维生素微量元素；4、不吸烟不饮酒；5外出时做好防护工作，避免风吹日晒；6.适当的锻炼身体，促进血液循环；7.可以使用质量比较好的护肤品护肤；8.定期做好皮肤护理。
2022-09-13 22:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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