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冬枣维生素c含量怎么回事？
补充说明：冬枣维生素c含量怎么回事？
2021-11-26 10:46
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
冬枣是真正的维生素C之王 。在100克冬枣中，维生素C含量高达200-500毫克，比猕猴桃高4倍，比柠檬高10倍。此外，冬枣中钾、铁的含量与其他水果相比没有显著差异。如果你买新鲜的冬枣，你可以每天吃一些来满足一天的维生素C的需要。冬枣能够促进肝脏的蛋白合成，增强血清白蛋白的含量，
2022-08-26 12:06
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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