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吃维生素c和维生素e能祛斑吗？
补充说明：吃维生素c和维生素e能祛斑吗？
4**5 2018-11-27 08:30
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陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
吃维生素c和维生素e能祛斑的， 一般情况下可以考虑服用的，但不可以长期服用的，避免维生素E中毒，此时也可以配合口服逍遥丸进行调理，注意补充水果和蔬菜。注意适当的户外锻炼。慢慢调理就可以改善的，每天早晨用温水洗脸，注意休息。
2018-11-27 08:47
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
