发病时间：不清楚
练完腹肌后怎么按摩？
补充说明：练完腹肌后怎么按摩？
a******W 2018-11-30 17:50
我要咨询
精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
你好：在锻炼之后相信每个人都会感到累到极致，肌肉酸软，特别想有个人可以给自己按摩，可是在健身房有没有这个条件，那就只能自己动手啦；按摩：多采用揉捏手法，四指并拢、拇指分开，手成钳形，将掌心及各指紧贴于酸痛肌皮肤上，拇指与四指相对用力将肌肉略往上提，沿向心方向作旋转式移动。
2018-11-30 18:04
举报相关问题
医生回答(1)
郑力行 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
对于锻炼后的酸软疲惫，有很多按摩方法可以缓解的，而且自己就可以做到；可以采用点穴按摩。确定作用点后，用中指和拇指指腹对作用点施加压力。手指连续缓慢地向深处加压、旋转。每个作用点按摩1-1．5分钟。
2018-11-30 18:04
举报向医生提问
