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气机失调怎么调理？
补充说明：气机失调怎么调理？
2021-11-30 23:26
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
气机失调一般可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等。
1、饮食调理
平时可以适当吃一些健脾益气的食物，比如山药、南瓜、红枣等，可以起到辅助调理作用。
2、运动调理
平时可以适当进行运动锻炼，比如散步、慢跑等，可以促进气血运行，改善气机失调的情况。
3、药物调理
气机失调可能是由于肝郁气滞导致的，可以遵医嘱服用柴胡疏肝散、逍遥丸等药物进行调理。
除此之外，还可以通过针灸、推拿等方法进行调理。在日常生活中要注意保持心情舒畅，避免情绪激动，同时还要注意保持规律的作息，避免熬夜。
2022-09-13 23:07
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气机，即指气的运动。气的运动形式虽然复杂多样，但《内经》将其概括为升、降、出、入四种基本形式，并将气的升降出入视作人体生命活动的本源和象征。气的升降出入一旦停止，也就意味着生命活动的终止。 气机失调多由情志内伤、邪气留滞，或脏腑经络等功能障碍所致。常见的气机失调状态，大体上可分为气滞、气逆、气陷、气闭、气脱五种。
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