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瘦腰瑜伽姿势怎么样?
补充说明:瘦腰瑜伽姿势怎么样?
a******W 2018-12-01 10:19
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长:擅长各种皮肤病和疑难病治疗,如荨麻疹,湿疹,白癜风,银屑病,天疱疮,重症药疹,特异性皮炎,脱发,痤疮,各种癣病,细菌性感染等,各种性病,如淋病,非淋性尿道炎,各期梅毒,尖锐湿疣,生殖器疱疹,肉芽肿等。
提问
如果是刚刚生完宝宝,这个时候体型变胖,是属于正常的现象,当然也可以通过瑜伽的动作来达到瘦腰的作用,比如说是眼睛蛇式的瘦腰运动,对于减去腰部的赘肉就有很好的作用,还有就是船式的运动,这些运动都能够减去腰腹部的赘肉,并且也有瘦腰的效果。
2018-12-01 10:22
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医生回答(1)
如果想要瘦腰,方法还是比较多的,瑜伽很多的姿势都有瘦腰的作用,主要就是看自己选择什么样的方法,眼镜蛇式,俯卧,双手在肩部下方,双腿并拢。吐气,慢慢弯曲手臂,让腰部、胸部、颈部依次回到地面,恢复俯卧的姿势。可重复这个姿势3~5次。
2018-12-01 10:22
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