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西兰花的好处有哪些呢
补充说明：西兰花的好处有哪些呢
é*******? 2018-12-03 21:54
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谭剑锋 医师 其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
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西兰花属于蔬菜的一种，富含膳食纤维和维生素C，因此多吃可以起到润肠通便，对抗衰老的作用
2018-12-03 21:59
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
