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喝莲子心茶能减肥吗？
补充说明：喝莲子心茶能减肥吗？
a******W 2018-12-06 15:27
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
莲子心的主要作用是清火，但是也具有减肥的作用，而现代生活节奏比较快，所以很多时候饮食也比较油腻，这样就非常容易变胖。而莲心茶是取自莲子，本身是属于苦寒类食物，所以它能够促进身体消耗脂肪，这样就可以起到减肥的效果。
2018-12-06 15:28
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医生回答(1)
郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
肚子是比较容易长肉的地方，但是如果你单独喝莲子心茶减肥效果不明显。减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食。
2018-12-06 15:36
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