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水果维生素c含量表？
补充说明：水果维生素c含量表？
a******W 2018-12-07 14:08
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精选回答(1)
曾重 副主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：外科，男科疾病
提问
大部分水果中都含有丰富的维生素C，尤其是猕猴桃中平均每斤奇异果的维生素C含量高达95毫克，所以也被称为水果之王，另外橙子中维生素C的含量也很高，比一般水果多30%，还有草莓，100克含有50毫克维生素c，所以平时的时候建议多吃这些富含维生素C的水果。
2018-12-07 14:25
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医生回答(1)
赵丽 主治医师 三甲
提问
猕猴桃,鲜枣,草莓,枇杷,橙,橘,柿子等含有丰富的维生素C.以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘,柿子各含30毫克.香蕉,桃子各含10毫克,葡萄,无花果,苹果各自只有5毫克,梨仅含4毫克.
2018-12-07 14:20
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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