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尿道括约肌松弛怎么办?
补充说明:尿道括约肌松弛怎么办?
a******W 2018-12-07 15:20
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精选回答(1)
呼吸放松:采取仰卧姿势,尽可能放松全身,双手交叠在小腹上,深呼吸,吸气时腹部会鼓起,呼气时腹部会下陷。每天重复10 - 20次,2 - 3次。
夹住腿,抬起肛门:仰卧,交叉双腿,用力夹住臀部和大腿,用力慢慢抬起肛门约5秒钟,然后恢复肛门,逐渐延长抬起肛门的时间。每天重复10 - 20次,2 - 3次。
深呼吸和腹部提升相结合。
2018-12-07 15:33
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医生回答(1)
1 .括约肌收缩法:采取坐姿,有意识地收缩尿道、阴道和直肠括约肌,然后放松。每天重复50 - 100次,2 - 3次。
2 .排尿和排尿停止方法:排尿时,有意识地收缩会阴,停止排尿,然后放松会阴肌肉,继续排尿。重复这一过程,直到尿液一天排空2 - 3次。
2018-12-07 15:31
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