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治疗失眠多梦的食疗方法
补充说明：治疗失眠多梦的食疗方法
2018-12-18 00:16
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精选回答(2)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
一般情况下，没有治疗失眠多梦的食疗方法的说法。治疗失眠多梦的方法有食疗、药物治疗、物理治疗等，需要在医生的指导下进行治疗。
1、食疗
失眠多梦可能与不良的饮食习惯有关，建议患者在日常生活中要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，尽量少吃辛辣刺激、油腻的食物。可以适当吃一点具有安神功效的食物，比如百合、酸枣仁、茯苓等。同时，也可以在睡前喝一杯温牛奶，可以促进睡眠，改善失眠多梦的情况。
2、药物治疗
如果失眠多梦的情况比较严重，通过食疗的方式得不到改善，患者可以在医生的指导下服用安神补脑液、柏子养心丸等药物进行治疗，可以起到益气养血、强脑安神的作用。
3、物理治疗
除了食疗和药物治疗以外，患者也可以在医生的指导下通过中医针灸、艾灸等物理治疗的方式进行缓解，可以改善患者失眠多梦的情况。
除此之外，患者也可以通过适当运动、心理调理等方式进行缓解。如果失眠多梦的症状比较严重，建议患者及时到正规医院的精神心理科进行就医，以免延误病情。
2023-07-22 08:06
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周先明 副主任医师 池州市人民医院 三甲
擅长：泌尿科外科微创治疗，尤其对泌尿系统肿瘤的治疗积累丰富的的临床经验。
提问
多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了，您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
2018-12-18 00:24
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
症状起因：造成多梦的原因很多。 一、精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。 二、工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素。 三、晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。
可能疾病： 慢性乙肝 癔症 睡眠障碍 缺血缺氧性脑病 脑外伤伴发的精神障碍
常见检查：
就诊科室：神经、心理、精神病、老年科
