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哺乳期能吃方便面么？
补充说明：哺乳期能吃方便面么？
2021-12-18 23:03
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
哺乳期通常是可以吃方便面的，但是要注意食用量。
哺乳期女性要注意饮食健康，尽量多吃营养物质比较全面的食物，比如鲫鱼汤、乌鸡排骨汤等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌，对身体有一定的好处。方便面属于一种比较常见的速食，里面含有大量的碳水化合物、维生素等营养成分，适当食用以后，可以维持体内的营养均衡，但是不建议吃过多的方便面，以免出现营养摄入不足的情况。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃促进乳汁分泌的食物，比如黄豆猪蹄汤、乌鸡排骨汤等。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免进行重体力劳动。
2022-08-27 00:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
