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黑豆的功效与作用？
补充说明：黑豆的功效与作用？
a******W 2018-12-24 17:02
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精选回答(1)
徐刚 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：擅长泌尿外科常见疾病的诊治
提问
黑豆中含有丰富的营养物质，黑豆中含有锌，钙，铁等微量元素，黑豆可以促进血液循环，还有一定的促进食欲。黑豆含有的膳食纤维及低聚糖不但能帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排出，改善便秘，而且还可以改善肠内菌群环境，起到整肠作用。
2018-12-24 17:21
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医生回答(1)
柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
黑豆中含有大量的维生素，如果常吃黑豆可以使头发变黑，而且还有补肾，清肺润肺的作用。黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。
2018-12-24 18:04
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
