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胆固醇高能吃海米吗?
补充说明:胆固醇高能吃海米吗?
a******W 2018-12-25 07:08
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精选回答(1)
海米也就是将小海虾经过晾晒后制成的干品,里面含有大量的胆固醇,对于胆固醇高的患者来说是不适合吃的,如果要吃的话,要适量,并且要减少其它食物中的胆固醇摄入。如果胆固醇高,那么应遵从医生的建议进行饮食,比如像对虾、海螺、蛏子、鸡蛋、牛肉等这些食物要少吃,可以在饮食当中增加新鲜的蔬菜和水果,这样可以减少胆固醇地摄入。
2018-12-25 07:22
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医生回答(1)
胆固醇高的人不能吃海米,因为食物胆固醇的摄入量应限制每天不超过300毫克,而3盎司的虾约含150毫升的胆固醇。虾的饱和脂肪含量很低且根本不含反式脂肪,除非在油炸或烹调的过程中加入了反式脂肪。但如果你本身已经是高胆固醇的话,在食物胆固醇方面要遵循医生的建议。
2018-12-25 08:29
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