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腰椎间盘突出怎么预防?
补充说明：腰椎间盘突出怎么预防?
a******W 2018-12-30 19:26
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
腰椎间盘突出它最根本的原因其实是体质原因，也就是说我们可以理解成基因上的缺陷吧，应该说这方面是我们没法预防了，就是因为它是，每个人体质不一样，你看有的人很年轻就突出了，有的人年纪很大，但是椎间盘还好好的，这方面我们是没法改变的。但是有些方面，比如说可以，一些注意吧，来尽量的降低这个椎间盘突出的发生率，就还是我们前面说的那几点，
第一，就是不要抬重物，如果要是抬重物的话，假如说我们必须要抬一个东西怎么办呢?你一定要直着腰蹲下去，然后并且腰后方的的肌肉让它绷紧，让它发力，先把力量发出来再去抬东西，这样的话你抬东西的力量就会被肌肉所吸收，它就传不到，或者说很小一部分会传到椎间盘上，对椎间盘是有个保护作用。这是第一个。
第二，就是尽量的坐姿要端正，不要坐在沙发里，或者是弓着腰坐的。
第三，就是有些生活当中，比如说打喷嚏的时候要注意身体要摆正。还有一点，就是注意这个脊柱后方肌肉的锻炼。我们最常用的锻炼脊柱肌肉的动作就是小燕飞。具体方法是患者趴在床上，脸朝下，趴在床上，四肢向后方升起，然后脊柱后方的肌肉发力，身体反弓，慢慢抬起来，挺个三秒钟，再慢慢放下，这算一次，每天可以做个20到30次，它能有效地增强脊柱后方的肌肉的力量，来预防椎间盘突出，这个还是很有效的。
2018-12-30 19:27
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医生回答(1)
李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
建议目前腰椎间盘突出的保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等。中医用辨症用药的方法来治疗本病的，这是根据病人的身体情况和病变情况，经过四诊八纲辨症开出的方药，经成药效果要理想的多，常用的中成药腰痛宁，常用的方子有颈腰骨康汤加减等。
2018-12-30 20:34
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
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消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
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本品可增强免疫功能，用于抗癌化疗、放疗的辅助治疗，老年性免疫功能缺陷等。 可配合化疗、放疗及联合应用于白血病、多发性骨髓瘤、骨髓增生异常综合症及造血干 细胞移植后，以及其它实体瘤患者。
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活血化瘀，祛风除湿，行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不能转侧；腰椎间盘突出症见上述证候者。
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各型精神分裂症。本品不仅对精神分裂症阳性症状有效，对阴性症状也有一定效果。也可以减轻与精神分裂症有关的情感症状如抑郁、焦虑及认知缺陷症状。
