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如何增大骨骼？
补充说明：如何增大骨骼？
a******W 2019-01-02 13:41
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精选回答(1)
徐刚 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：擅长泌尿外科常见疾病的诊治
提问
正常情况下骨骼的壮大是建立在消耗脂肪上面的，所以平时可以多锻炼，在锻炼肌肉的时候也要注意能量的补充，均衡的营养同时可以多吃一些肉类食物，像鸡肉、牛肉、羊肉、猪肉、鱼肉等。健身之后多喝水，在健身的时候人体会出很多汗,建议健身后及时补充水分，以免因缺水造成细胞老化。
2019-01-02 13:52
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医生回答(1)
易茶敏 主治医师 三甲
提问
平时可以加强锻炼，还可以多吃一些蛋白质丰富的食物，一般情况下，通过负重训练，刺激骨骼生长，是可以改变骨骼结构的，其体现出的特征就是骨密度增加，乃至骨骼变粗。当然变粗的幅度是不一样的，以骨关节处最明显。
2019-01-02 14:56
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骨密度增加又称为硬化性骨病,是一种少见的骨骼发育障碍性疾病, 国内在1955 年首次报导了小儿病例, 至今国内约有100 例报告。
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