首页> 整形美容> 减肥> 减肥> 燕麦是减肥的呢?

精选回答(1)

汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲

擅长:擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。

提问

燕麦会有减肥的作用的。在燕麦中含有的膳食纤维比较高,可以促进肠道的蠕动,减少便秘的发生。也能够帮助肠道吸收水份及胆固醇及杂质,从而会有减肥的效果的。对于有糖尿病的人群也是比较适合吃燕麦降低血糖的。你想要减肥可以在早上的时候吃燕麦作为早餐。牛奶,苹果,黄瓜,西红柿也是会有减肥的效果的。在饮食中尽量避免吃一些脂肪过高,过于油腻和刺激性的食物,这些都可能会导致你的体重增加的。

2019-01-02 22:58

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医生回答(1)

闵宇涵 主治医师 三甲

提问

减肥除了通过饮食的控制之外,还可以多锻炼身体。多做一些运动锻炼也能够有减肥的效果的。做运动不能够三天打鱼两天晒网,运动是需要持之以恒才会有效果的。减肥也不是一件很容易很快就能够见效的事情。所以在减肥之前自己一定要树立信心尽量不要半途而废才好。

2019-01-03 00:01

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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