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吃维生素c好吗?
补充说明：吃维生素c好吗?
a******W 2019-01-02 22:47
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精选回答(1)
何宗全 主任医师 铜陵市人民医院 三甲
擅长：普外科常规疾病的诊治，能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术，尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。
提问
维生素C是我们身体中必不可少的一种维生素，在生活中，我们可以从新鲜的蔬菜和水果当中获取到，那么除此之外要不要补充维生素C呢？或者是吃维生素C好吗？通常情况下，吃维生素C具有一定的好处，可以起到预防衰老、美白皮肤的作用，但是如果吃多了不利于身体健康。
2019-01-02 22:48
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医生回答(1)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃维生素好，但是维生素C片是一种保健品，是药就有点毒性，我们还是提倡大家从日常饮食中获取维生素C，吃一些新鲜的蔬菜瓜果，大家用这种天然的方式获取维生素，这种方式很稳妥。长时间服用维生素C片，有可能使我的身体拒绝吸收维生素，还有可能使我们的身体出现恶心呕吐的情况，这样以来就起到反作用了，得不偿失了。所以大家还是用科学的方式获取维生素C了。
2019-01-02 23:55
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
