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减肥可以吃粗粮饼干吗?
补充说明：减肥可以吃粗粮饼干吗?
a******W 2019-01-04 12:13
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
你好，想要减肥就一定要做到尽量的多运动，饮食上严格控制，不要吃过甜的点心，不要吃油炸食品，也不要吃巧克力、冰激凌等，尽量多吃一些蔬菜和水果，每天一定要控制进食的总量，粗粮饼干可以适当的吃一些，但是不可以吃得过多，因为吃的过多一样会增加能量的摄入，影响减肥的效果，同时一定要进行积极的体育运动，多消耗一些热量，这样才能够实现减肥的目的。
2019-01-04 12:14
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医生回答(1)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，减肥期间可以吃一点粗粮饼干，但是不要吃多，吃多了是减不了肥的，减肥期间一定要控制每天进食的总热量，尽量多吃一些富含食物纤维能增加饱腹感的水果蔬菜杂粮等等，尽量不要吃热量过高的食物，并且积极地进行体育锻炼，最好是采取有氧运动的方式，减肥贵在坚持。
2019-01-04 13:23
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