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减肥可以喝橙汁吗?
补充说明：减肥可以喝橙汁吗?
a******W 2019-01-04 16:26
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
事实上，橙子中所含的卡路里在所有水果中都处于中低水平，但它们的膳食纤维含量很高，因此它可以增加我们的饱腹感，实际上可以减少我们的摄入量，多吃橙子也有助于排便，从而更有利于身体外毒素的积聚，它还可以提供我们有大量的补充剂。维生素，所以多吃橘子对健康也有好处。
2019-01-04 16:43
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医生回答(1)
李华 主治医师 三甲
提问
经常喝橙汁，有一定的减肥效果，但目前它比较健康，而且有效的减肥方法还是多运动，多运动，多控制饮食，避免高脂肪和高热量的食物摄入。此外，橙汁富含维生素C，也是一种减肥产品。别担心，在减肥过程中，是不能减少任何糖分的。
2019-01-04 18:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
