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晚餐吃全麦面包减肥吗?
补充说明：晚餐吃全麦面包减肥吗?
a******W 2019-01-05 01:16
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
你好，全麦面包是一种比较适合用于减肥的食物，这是一种粗粮，热量比较低，膳食纤维含量高，但是晚餐只吃全麦面包，营养比较单调，尽量还要吃一些蛋白质食物，吃一些水果蔬菜，做到营养均衡，但是不要吃的过多。想要减肥，不能单纯的只控制晚餐，早餐和午餐也要注意，不要吃的过饱，不要吃的过于油腻，同时还要积极的进行体育锻炼，最好是每天进行一个小时的有氧运动，减肥贵在坚持，
2019-01-05 01:28
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医生回答(1)
胡一芬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，减肥期间需要在饮食上严格的进行控制，并且在运动上加强体育锻炼，减肥期间是可以吃全麦面包的，晚餐适当的吃一些全麦面包也需要吃一些其他的食物，这样才能营养均衡，但是不要吃的过多，也不要吃油腻的食物，每天要控制进食的总热量，同时要积极的参加体育运动，多消耗一些热量，只有时间能量的负平衡才能减肥。
2019-01-05 03:12
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