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晚上吃青萝卜能减肥吗?
补充说明：晚上吃青萝卜能减肥吗?
a******W 2019-01-05 12:42
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
你好，青萝卜是一种比较健康的蔬菜，热量比较低，所以是适合在减肥期间吃的，晚餐可以适当的吃一些青萝卜，但是单纯的依靠这种方法难以实现瘦身的目的，想要减肥，必须控制每天进食的热量，还要积极的多运动，多消耗热量，最好是进行有氧运动，跑步游泳都是不错的选择，这样长期坚持下去才能够实现减肥的目的。
2019-01-05 12:52
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医生回答(1)
闵元华 主治医师 三甲
提问
你好，想要减肥就一定要改变自己平时的生活习惯和饮食习惯，在饮食上，不要吃高脂肪的食物，也不要吃甜品零食，最好多吃一些粗粮杂粮、青菜水果，在运动方面最好每天跑步一个小时，减肥并不是三天两天就可以办得到的，需要长期坚持，需要毅力和恒心。
2019-01-05 13:51
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