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燕麦减肥吃多少?
补充说明：燕麦减肥吃多少?
a******W 2019-01-05 14:19
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
燕麦对身体很有好处，但是需要注意，不能只吃燕麦不吃其他食物，这样是达不到效果的，有些人三餐的白米饭一点没减少，只是在晚上额外再吃一些燕麦粥，或者作为零食吃一些香甜「麦片」，那恐怕就只能增重，而无法减肥了。比如说，晚上原来吃二两米饭（100克大米煮出的饭，重量为230克，约一饭碗），现在改吃用半斤牛奶冲50克燕麦片做成的燕麦粥，一天中的其它食物都一样，是有利于减肥的。
2019-01-05 14:34
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医生回答(1)
赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
燕麦不能当主食，平时要注意营养搭配，要多吃蔬菜水果，一般情况下，燕麦片毕竟也是含有热量的主食，只有在摄入量不超过或少于白米白面日常主食的时候才能有效减肥。比如说，一顿吃50克燕麦片，和一顿吃100克干燕麦片，摄入的热量肯定是不一样的——会高一倍。
2019-01-05 15:45
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