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减肥能吃燕麦吗?

发病时间:不清楚

减肥能吃燕麦吗?

补充说明:减肥能吃燕麦吗?

a******W 2019-01-05 21:39

减肥 燕麦 麦片 皮肤 头发 肌肉

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精选回答(1)

汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲

擅长:擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。

提问

燕麦是一种高蛋白、低热量、低热量和强烈饱腹感的食物。长期服用不仅可以减轻体重和血脂,还可以使皮肤和头发更健康。然而,如果你想减肥,你通常的饮食也应该得到控制。建议将肉和蔬菜混合,并控制食物量。锻炼是减肥的最好方法。减肥就是增加肌肉质量,减少脂肪,增加器官功能。

2019-01-05 21:42

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医生回答(1)

王焕臣 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

燕麦热量极低,进食后不宜加脂。其次,燕麦富含植物纤维素。吃了燕麦后,胃很容易感到饱,从而减少了其他食物的摄入。此外,燕麦中的植物纤维也能促进肠蠕动,帮助排便,但不能代替晚餐食用。要吃合理的饮食来减肥。

2019-01-05 22:51

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