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吃糯玉米还是甜玉米比较减肥?
补充说明:吃糯玉米还是甜玉米比较减肥?
a******W 2019-01-06 00:48
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长:擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
你好朋友,吃粗粮对身体有很大益处,可以减肥又能增强饱腹感,玉米分为甜玉米和糯玉米,含有纤维素,对于治疗便秘,增加肠蠕动有很好的帮助,甜玉米相对来说含糖量高,糯玉米热量高,在减肥瘦身方面作用相仿。每天吃一两个就好,吃多了反而不利于消化,容易给肠胃造成负担。多喝水,多吃新鲜的蔬菜。
2019-01-06 00:52
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医生回答(1)
你好亲,甜玉米含糖量高,糯玉米热量高,两个都差不多的,因为减肥期间进食比较少,而玉米又能促进肠胃蠕动,防止便秘,所以每天吃一两个是有很大好处的,不能吃太多,玉米不容易消化。减肥要配合运动,多喝水,注意休息。
2019-01-06 02:40
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。