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亚麻籽怎么吃减肥?
补充说明：亚麻籽怎么吃减肥?
a******W 2019-01-06 15:27
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
亚麻籽改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。可消耗身体多余脂肪，是健康减肥法。有生熟亚麻籽两种，都可以直接吃的，多嚼一会，尽量做到粉碎，适合成人直接食用，如果是小孩儿的话，嚼不碎不太容易消化，只要你一次不要吃太多，都在用量范围之内，直接食用有一个好处就是没有破坏亚麻籽的内部成分，反而更好。
2019-01-06 15:28
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医生回答(1)
闵文强 主治医师 三甲
提问
亚麻籽油若要是作为保健食品的话最好是生吃，因为亚麻籽油中含有的α‐亚麻酸受到高温时会氧化分解，降低其营养价值。依诺金亚麻籽油中含有的α‐亚麻酸高达59%以上，可以有效地调节人体内不饱和脂肪酸的失衡，而且亚麻籽油含有的木酚素可以预防癌症，具有多重的保健作用。
2019-01-06 17:02
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