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便秘怎么通便?
补充说明：便秘怎么通便?
2021-01-06 20:11
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许吉成 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：胃溃疡，消化道出血，肝硬化，胃肠道息肉，胰腺炎，结肠炎，溃疡性结肠炎，克罗恩病，慢性胃炎，胃肠道肿瘤，脂肪肝，肝功能异常
提问
长期便秘大便异常，体内有害物质不能及时排出，容易导致脸上暗生痤疮，口内有异味（口腔里面发臭），使身体发胖，皮肤老化等。便秘大便异常可从生活中进行调节，补充足够的水分，平时合理饮食，不食生冷腻硬辛辣食品，多吃清淡蔬菜水果粗粮，养成按时排便的习惯。不要久坐久站，注意个人卫生，注意加强锻炼，提高身体素质。便秘大便异常的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的，便秘大便异常每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，建议服用利动乳果糖口服溶液，乳果糖含量66.7g/100ml，调节结肠的生理节律，起到益生元作用，早晨起床空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，补充足够的水分。
2022-09-13 10:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
