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减肥吃番薯会长胖吗？
补充说明：减肥吃番薯会长胖吗？
a******W 2019-01-08 00:09
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
你好亲，番薯含有丰富的淀粉，具有很强的饱腹感，合理食用是可以有一定的减肥效果，不过因为番薯含有糖分，也不可以食用过量。减肥期间多吃粗纤维的食物，避免因为进食少造成便秘，多喝水，多吃含糖份少的水果。并每天配合三十分钟以上的运动，祝你好运！
2019-01-08 00:14
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医生回答(1)
廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，薯类都有一个特性，就是含有丰富的淀粉，饱腹感很强，所以可以代替主食吃，不过需要注意的是不可食用过量。多吃新鲜的蔬菜水果，注意营养均衡，多喝水，少食多餐，每餐不宜吃太饱，晚餐要吃易消化的食物，并在饭后半小时配合适当运动。
2019-01-08 01:26
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
