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怀孕了能吃菠萝蜜吗?
补充说明:怀孕了能吃菠萝蜜吗?
2021-01-11 13:39
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怀孕了通常能吃菠萝蜜,可以补充身体所需要的营养成分,但是在吃的时候一定要注意适量,如果过量食用可能会出现身体不适的症状。
菠萝蜜中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙元素、铁元素等营养成分,适当的吃一些菠萝蜜,能够补充身体所需要的营养。而且菠萝蜜中含有丰富的维生素B2,维生素B2是体内黄酶类辅基的组成部分,适当的吃一些菠萝蜜,还能够促进身体对营养物质的吸收。怀孕期间的患者适当的吃一些菠萝蜜,对胎儿的生长发育也有一定的好处。虽然菠萝蜜的营养价值比较高,但是在吃的时候也要注意适量,如果过量食用,可能会对胃肠道造成一定的负担,引起腹痛、腹胀、腹泻等消化不良的症状。
怀孕期间的患者在饮食上要以多样化为主,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、西红柿、黄瓜、猕猴桃、香蕉等,同时还可以适当的增加户外运动,对胎儿的生长发育也有一定的好处。
2023-01-13 19:12
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维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给,牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富,绿色蔬菜中也有,但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低,线粒体中氧化速率下降,直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。
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