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上火吃什么菜降火快？
补充说明：上火吃什么菜降火快？
2021-01-11 15:59
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
上火了可以吃一些新鲜的蔬菜 ，如苦瓜，苦菊，黄瓜等这些蔬菜内含有大量的高纤维属于寒性的蔬菜，可以帮助人体内部的火下降，高纤维可以起到疏松大便的效果，能够增强肠蠕动，促进肠粘膜分泌，帮助大便排出。上火了，还可以多吃一些新鲜的水果，如柚子，梨，苹果等可以补充体内大量的维生素和矿物质，提高人体的器官机能帮助体内的火排出。
2022-09-15 22:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
