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月子里可以吃橘子吗？
补充说明：月子里可以吃橘子吗？
2021-01-11 19:47
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
月子里一般可以吃橘子，但应适量。
橘子中含有丰富的维生素C、柠檬酸、果胶等营养物质，适量食用可以补充营养，促进胃肠蠕动，有利于缓解便秘。同时，橘子中含有大量的水分，适量食用可以起到生津止渴的作用。但橘子属于凉性水果，吃多了可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状，因此应避免过量食用。
月子期间应注意清淡饮食，可以适量吃鸡蛋、鱼肉、苹果等富含优质蛋白、维生素的食物，有利于身体的恢复。另外，还可以适量喝温开水，有助于补充水分。同时，还需要注意保暖，避免受凉。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-01-13 19:08
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
