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孕妇能吃小白菜吗?
补充说明:孕妇能吃小白菜吗?
2019-01-11 21:51
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精选回答(2)
孕妇能吃小白菜,但需要注意适量,不要一下子吃太多。
大白菜是日常生活中常见的蔬菜,含有碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、叶酸、镁等营养成分。适当食用可以补充孕妇所需的营养,对胎儿的发育也有好处。孕妇要吃小白菜,可以煮熟后吃。不要一次吃太多,尽量避免生吃小白菜,以免加重肠胃负担,引起肠胃不适。怀孕期间,一些富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品,以及新鲜的水果和蔬菜,如苹果、草莓、菠菜、菜花等,需要适量补充,有助于补充孕期所需的各种营养。
孕妇要注意均衡饮食,合理搭配粗粮细粮和肉类蔬菜,忌食辛辣刺激性食物。
2022-10-25 16:04
举报孕妇可以吃小白菜,小白菜当中含有的蛋白质和维生素比较丰富,而且还能够预防便秘,缓解水肿。怀孕期间多吃水果和青菜是有好处的,同时,小白菜当中还含有维生素b1和维生素b6以及泛酸等,这些具有缓解精神紧张的功能,适当的服用对身体有好处,同时也要注意保证充足的睡眠,多休息,不要熬夜。
2019-01-11 21:55
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医生回答(1)
孕妇可以吃小白菜小白菜有助于增强身体的免疫力,同时小白菜的含钙量和维生素量都是比较高的,也有利于胎儿骨骼的发育。所以可以适当的吃一些,并且小白菜能够缓解孕期紧张的情绪,有利于保持平静的心态,对身体很有好处。
2019-01-11 23:25
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