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孕妇可以吃蛋炒饭吗？
补充说明：孕妇可以吃蛋炒饭吗？
2019-01-11 21:51
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精选回答(2)
荣春红 副主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：妇科疾病
提问
孕妇可以吃蛋炒饭。
鸡蛋炒饭是一种非常古老的菜饭合一的烹饪做法。主要食材有米饭，鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。孕妇可以吃炒饭，但要吃味道清淡的炒饭，避免经常吃。炒饭主要是用米饭和鸡蛋、蔬菜、肉、香肠等配料炒制而成。炒饭富含碳水化合物、蛋白质、矿物质、维生素等。吃炒饭可以补充身体的营养，有益于母亲和婴儿的健康。因此，在怀孕期间可以吃炒饭。然而，孕妇不应该长时间吃炒饭。在怀孕期间，应该以平衡的方式吸收营养，以便使饮食多样化。如果长期吃炒饭，食物单一，营养摄入不足，可能导致胎儿先天发育不足。还应注意限制在炒饭中添加盐、糖和食用油的量。过量的盐摄入和体内水分和钠的滞留会增加肾脏的负担并导致水肿。摄入过多的糖会消耗钙。妊娠期缺钙会影响胎儿牙齿和骨骼的发育。过量的糖摄入也可能导致血糖不稳定，影响母亲和婴儿的健康。
孕妇应注意以下几点：首先体质寒冷的女性最好不要在怀孕后吃西瓜，因为西瓜本身属于冷水果。如果再次吃冷水果，可能会引起腹泻。严重腹泻和严重胃肠蠕动会刺激子宫收缩，可能导致流产。其次妊娠期糖尿病患者不能吃西瓜。吃西瓜后，血糖会升高，并会反映出一系列并发症，这可能导致流产的发生。绝大多数孕妇都可以吃西瓜，不会导致流产，也应该适量食用，不可过度食用导致疾病缠身。在怀孕期，尤其是早期，宠物最好是不要接触，可能会造成胎儿畸形，孕期定期检查，生活规律，注意饮食，不要吃太多，不能熬夜。中期可适当运动，妊娠不能服药，药物可以在医生的指导下服用。
2022-06-25 11:33
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黄存 副主任医师 马鞍山市妇幼保健院 三甲
擅长：擅长不孕症的规范诊疗、生殖内分泌疾病、反复流产的诊治、人工授精及试管婴儿技术等。
提问
蛋炒饭是非常正常的饮食，在怀孕期间是可以吃的，但是要注意控制流量，不要放油太多可能会引起上火，平时要注意饮食的清淡，多吃点含钙量比较高的食物，多喝点鲫鱼汤，排骨汤和纯牛奶等。这些都是对胎儿的生长发育有好处的。同时还要多吃点新鲜的水果和蔬菜。
2019-01-11 22:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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