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吃凉薯可以减肥吗？
补充说明：吃凉薯可以减肥吗？
a******W 2019-01-12 14:37
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
吃凉薯可以减肥的，但是主要是通过运动和饮食搭配才能达到减肥的效果，减肥期间，晚上尽量不要吃太多东西，尤其是不要吃夜宵，可以用水果代替晚餐，但是还要选择一些含糖分比较低的水果，比如苹果梨再就是减肥期间，建议你要适当的做一些运动，才能达到减肥的效果。
2019-01-12 14:50
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林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
可以减肥的，凉薯是一种低热高水分的食物，就热量而言，食用凉薯是有减肥作用的，不过前提是其他饮食得合理，不能说食用大量脂肪后再食用凉薯也能减肥，减肥得做到合理饮食，适当运动，保证睡眠，稳定情绪等，在这些的基础上食用一些低能高水分高纤维的食物。
2019-01-12 16:08
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