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怀孕初期能吃淡菜吗？
补充说明：怀孕初期能吃淡菜吗？
2021-01-12 17:58
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
怀孕初期一般能吃淡菜，但需要适量食用。
淡菜中含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质等营养成分，此类营养成分具有辅助增强免疫力、辅助促进胎儿生长发育等功效。另外，淡菜中也含有丰富的铁元素，适量食用可以辅助预防缺铁性贫血，同时淡菜中也含有丰富的钙元素，适量食用可以辅助促进胎儿的骨骼发育。因此，怀孕初期可以适量吃淡菜。
怀孕初期应注意均衡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等。同时，还应注意多休息，避免过度劳累，并注意保持良好的心态，避免情绪激动。
2023-01-13 19:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
