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坐月子能不能吃干贝？
补充说明：坐月子能不能吃干贝？
2021-01-12 20:18
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
坐月子通常是可以吃干贝的，但是不建议过量食用。
干贝属于海鲜类食物，含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，产妇适当食用干贝，可以补充身体所需要的营养物质，有利于产后身体的恢复。同时，干贝中也含有大量的铁元素，适当食用可以促进血红蛋白的合成，一定程度上可以预防贫血。但是干贝属于寒性食物，产妇过量食用干贝，可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹泻、腹痛等不适症状，同时也可能会影响乳汁的质量，不利于宝宝的生长发育。
产妇在坐月子期间要注意合理膳食，避免暴饮暴食，同时要注意营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，如苹果、香蕉、鸡蛋、牛奶等。另外，还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。
2023-01-13 19:11
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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