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孕妇可以吃牛排不？
补充说明：孕妇可以吃牛排不？
2021-01-12 22:09
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
孕妇一般是可以吃牛排的，但是需要控制好食用量。
牛排属于一种肉类食物，里面含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以维持体内营养均衡。另外，牛排里面的铁元素含量比较高，适当食用以后，可以达到辅助补血的效果。虽然牛排的功效有很多，但是属于一种偏热性的食物，吃过多以后，可能会给胃肠器官带来负担，从而出现腹痛、腹泻等症状，甚至会伴有恶心、呕吐等不适现象，所以不建议吃过多的牛排。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃辛辣刺激性的食物，也要避免吃生冷寒凉类的食物，否则会影响到食物的吸收。
2023-01-13 19:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
