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晚餐吃菠菜减肥吗？
补充说明：晚餐吃菠菜减肥吗？
a******W 2019-01-12 23:22
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
你好，减肥期间晚餐是可以吃菠菜的，减肥的方法虽然很多，但是最关键的就是要适当的控制饮食，加强体育运动，在饮食上尽量少吃甜食和油炸的食品，多吃一些青菜水果，多吃一些富含膳食纤维的食物，每天吃的热量不要过高，在运动方面最好是每天选择跑步或者游泳一个小时，长期坚持下去就能够达到减肥的目的。
2019-01-12 23:26
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医生回答(1)
李志恒 主治医师 三甲
提问
你好，晚餐适当的吃一些菠菜是有助于减肥的，减肥期间不要吃热量过高的食物，也不要吃过于油腻的食物，尽量的多吃一些粗粮杂粮、青菜水果，同时要控制每天进食的总热量，想方设法的多消耗一些热量，只有实现的热量的负平衡才能够真正的让身体瘦下去。
2019-01-13 01:16
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