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晚上能吃芒果吗？
补充说明：晚上能吃芒果吗？
2019-01-12 23:49
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马艳 主任医师 四川省人民医院 三甲
擅长：儿童常见疾病的诊断和治疗特别是儿童抽动症、多动症、头痛、矮身材、性早熟、
提问
晚上可以吃芒果，但需注意不宜过量食用。
芒果属于热带水果，富含膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养物质。其具有改善便秘、辅助降脂、抗氧化的作用。对于晕车及晕船的人群，还可以起到一定的止吐作用。芒果中的VC和膳食纤维，还可以辅助降血压及胆固醇，适合患有心脑血管疾病的病人食用。晚上消化功能较弱，过量食用芒果可能会导致消化不良，或腹泻的症状，需控制食用量，避免饮食胃部不适。
建议日常适量食用，过敏体质需谨慎食用，由于芒果含有大量糖分，因此，糖尿病患者应尽量少吃或者不吃。
2022-06-30 08:40
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徐刚 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：擅长泌尿外科常见疾病的诊治
提问
你好，晚上是可以吃芒果的，芒果维生素A的含量高达3.8%，我们知道维生素A对眼睛有好处，所以多吃芒果是可以明目的。还有就是芒果维生素C的含量也超过了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果还可以增强人体的抵抗力。但是也要注意，饮食合理搭配，营养要均衡。
2019-01-13 00:07
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
