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亚麻油孕妇能吃吗?

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亚麻油孕妇能吃吗?

补充说明:亚麻油孕妇能吃吗?

2021-01-13 10:29

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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲

擅长:性病,阴道炎,不孕不育,流产,优生优育咨询,孕期各种并发症合并症的诊治,孕期健康指导

提问

亚麻油孕妇一般是可以吃的,但要适量食用。

亚麻油是亚麻籽压榨出来的一种食用油,亚麻籽中含有丰富的蛋白质、维生素、亚麻酸等营养物质,适量食用可以补充身体所需要的营养,而且在一定程度上还可以促进胎儿的生长发育。亚麻油中含有丰富的亚麻酸,适量食用可以促进胎儿的视网膜发育,对胎儿的大脑发育也有一定的好处。但如果吃过多的亚麻油,可能会导致胃肠道负担过重,引起腹痛、腹泻等症状,所以要适量食用。

孕妇在怀孕期间要养成良好的饮食习惯,注意营养均衡,多吃新鲜的水果和蔬菜,以及富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶等,有利于胎儿的生长发育。同时还要保持积极乐观的心态,适当参加体育锻炼,比如散步、瑜伽等,避免剧烈运动。

2023-01-13 19:11

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