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减肥吃馒头吃多少克？
补充说明：减肥吃馒头吃多少克？
a******W 2019-01-13 12:07
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
在中国，馒头和米饭是南北方主食的差异，减肥期间最好别吃主食，馒头会越吃越胖，因为它里面含的淀粉和脂肪含量比较多，如果刚开始减肥，需要吃主食，那么以吃100克左右的馒头为宜，晚上的话最好别吃东西，或者以水果作为主食，多做运动，早上可以跑步锻炼，晚上可以在家里做些有氧运动，长期坚持都可以帮助减肥。
2019-01-13 12:17
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医生回答(1)
吴丽晴 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥可以选择吃一些含糖量较少的食物，不要吃馒头，米饭之类的，馒头中含有大量的淀粉，能够经过一系列的转化而变成糖类物质，如果你活动的量比较少，那么吃馒头很容易引起发胖，减肥就是要严格控制脂肪，淀粉和糖类的吸收，可以适当的吃一些苹果，猕猴桃，黄瓜，西红柿的脂肪含量少的食物作为正餐，祝你减肥成功!
2019-01-13 13:27
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馒头餐试验是检测糖吸收的能力是否正常，判断是否有胰岛功能的不正常。
