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吃紫薯干会发胖吗？
补充说明：吃紫薯干会发胖吗？
2021-01-13 13:03
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
适量吃紫薯干一般不会发胖，但是如果过量食用，可能会导致发胖 。
1、不会发胖
紫薯干中含有丰富的膳食纤维、淀粉等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，一般不会引起发胖。
2、会发胖
如果过量食用，可能会导致体内脂肪堆积，从而出现发胖的现象。
在日常生活中，要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、巧克力、奶油蛋糕等。另外，还要适当参加体育锻炼，比如打羽毛球、跑步等，可以消耗体内脂肪，从而达到减重的目的。
2023-01-13 16:29
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