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孕妇可以吃苤蓝吗？
补充说明：孕妇可以吃苤蓝吗？
2021-01-13 13:36
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
孕妇可以吃苤蓝，但需要适量。
苤蓝是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素和微量元素，可以补充孕妇所需的营养物质，促进胎儿的生长发育。但需要注意的是，孕妇在食用苤蓝时，需要注意适量，以免过量食用引起腹胀、腹痛等不适症状。孕妇在日常生活中，饮食要均衡，要适当食用肉类、蛋类、奶类以及新鲜的蔬菜和水果等，做到荤素搭配，粗细搭配，尽量保证营养均衡。同时，孕妇还要适当进行运动，如散步、瑜伽等，可以增强体质，有利于胎儿的生长发育。另外，孕妇还要定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况和自身的情况。
此外，孕妇在怀孕期间要注意避免辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免引起胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状，影响孕妇和胎儿的健康。同时，孕妇还要注意避免过度劳累，保持心情舒畅，不要熬夜，避免情绪激动，以免影响胎儿的生长发育。
2023-01-13 19:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
