发病时间：不清楚
晚上吃哪些水果发胖？
补充说明：晚上吃哪些水果发胖？
2021-01-13 15:39
我要咨询
精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
一般情况下，晚上适量吃香蕉、苹果、葡萄等水果是不会发胖的，但是如果吃太多，可能会出现发胖的情况。
1、香蕉
香蕉的热量比较低，并且含有大量的膳食纤维，吃了以后可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量吃一般不会导致发胖，还可以补充身体所需要的营养。
2、苹果
苹果的热量比较低，并且含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，吃了以后可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量吃一般不会出现发胖的情况。
3、葡萄
葡萄的热量比较低，含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，吃了以后可以补充身体所需要的能量，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量吃一般不会出现发胖的情况。
除此之外，晚上适量吃菠萝、榴莲等水果也不会发胖，但是如果吃太多，可能会出现发胖的情况。在日常生活中，建议饮食均衡，避免暴饮暴食。
2023-01-13 16:28
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
