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减肥能吃紫米面包吗？
补充说明：减肥能吃紫米面包吗？
a******W 2019-01-13 15:48
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
你好，减肥期间也可以适当的吃一些紫米面包，但是不要吃多，减肥最重要的就是要在合理控制饮食的基础上积极的参加体育运动，想方设法的多消耗一些热量，在饮食方面，尽量不要吃零食宵夜，不要吃热量过高的食物，可以多吃一些青菜水果，在运动方面最好是养成每天有氧运动的习惯，跑步游泳都是非常好的锻炼项目。
2019-01-13 15:58
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医生回答(1)
邓士林 主治医师 三甲
提问
你好，减肥最重要的就是要控制进食的总热量，并且要积极的进行运动，多消耗一些热量，减肥期间也可以适当的吃一些紫米面包，但是不要吃的过多，吃多了会让身体发胖，减肥是一个很慢的过程，在保证每天基础消耗的同时要积极的进行体育锻炼，走路，跑步，做俯卧撑都可以减肥。
2019-01-13 17:45
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