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男性可以喝豆浆吗？
补充说明：男性可以喝豆浆吗？
2021-01-13 18:44
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
男性通常可以喝豆浆，但需要注意适量。
豆浆主要是用黄豆研磨制成的，其中含有较多的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以有效补充人体所需的营养物质，而且豆浆中的大豆甾醇可以降低胆固醇，有效预防和缓解心血管疾病。此外，豆浆中的大豆异黄酮可以帮助调节女性内分泌，改善月经不调，辅助改善便秘的症状。豆浆中的大豆蛋白质可以被人体充分吸收，有效补充人体所需的营养物质，可以增强体质，提高免疫力。男性适量喝豆浆对身体有一定的好处，但需要注意避免过量饮用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
日常生活中，建议患者注意保持饮食多样化，以及营养均衡。可以适量食用新鲜的蔬菜和水果，以及谷类、豆类等食物，但应注意避免食用辛辣刺激、油腻的食物，以免影响消化。还需要适当进行运动，可以增强体质，有利于维持机体的健康。
2023-01-13 16:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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